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心理知识

崔伟:当身边有人得了抑郁症,我们应该怎样做?

添加时间:2021-11-18 15:32:59  浏览次数:

       你身边的男人总说工作压力大,生活没意思,不爱理你,他可能并不是变心了。一个女人总是没有理由的不高兴,美食和逛街也不能让她开心起来,她可能并不是处在生理期或者你所认为的矫情。家中的老人,总说这不舒服、那不舒服,去医院检查后一切正常,仍忧心忡忡,他们可能并不是为了博得更多关注而故意给你找麻烦。我们的孩子,突然成绩变差、不愿去上学、敏感易怒、甚至伤害自己,他们可能并不是简单的厌学、叛逆期或变坏了。那他们是怎么了呢?他们可能是被一种叫做“抑郁症”的心理疾病找上门了。
       如果我们身边有人得了抑郁症,我们应该怎样做呢?
       一、感同深受,不要小看他们的痛苦。当他们向你倾诉内心感受时,不要批评不应该有这些想法、不应该不开心等,应诚恳地告诉他们,你非常理解他们此时的心情,如果自己处于这种状态或经历这一切,也会有一样的感受和表现。
       二、鼓励倾诉,做一个忠诚的陪伴者。对待他们要多一点耐心,当他们愿意跟你说话时,请做一个忠实的倾听者,不要给出建议、意见或做出判断,并表示你愿意一直陪伴在他们身边,他们任何时候都不是孤单一个人,如果需要找人说说话或需要帮忙,你随时有时间。
       三、积极支持,一起制定可行的计划。当他们在你面前自我批评的时候,要告诉他们,他们已经很优秀了,可以列举出一些具体成绩,让他们知道,对于大家他们是非常重要的。还可以根据他们的喜好和意愿,一起来制定适应目前状态的日常生活和活动计划,如果他们不愿参与或想中途退出,请尊重他们的要求,一定不要试图强迫他们继续参与或坚持下去等。
       四、正视疾病,建议他们尽快接受治疗。告诉他们目前状态只是患上了一种心理疾病,并不是因为自己性格缺陷和外界因素所致。这种疾病如同感冒,患病时很痛苦,但可以治愈。建议他们尽早接受正规治疗,并且在治疗过程中关注他们的情绪变化,提醒他们按时服药、定期复诊,鼓励和陪伴他们坚持完成治疗疗程,早日康复。

 

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